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2019年

每天15分钟,让你拥有完美体态

2019-05-18 主编:诚信在线客户端 点击次数 :

那么,瑜伽和普拉提有什么不同?

简单来说,普拉提更强调运动,减肥和塑造线条的功能更强;而瑜伽更强调舒缓,除了身体动作外,还有呼吸和冥想等内容,可以减轻压力,修身养性。

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曾经一度“放弃自己”的她

用普拉提和瑜伽改变了人生轨迹

那么,想要实现冻龄效果,我们更适合哪一种运动呢?其实,我们大可不必做选择题,用瑜伽和普拉提结合的方式进行练习,能收获事半功倍的惊喜效果。

杨梓Mavis的经历就很好地证明了这一点。

每天15分钟,让你拥有完美体态

杨梓Mavis曾经是一名电视台主持人,好身材和好外貌是她与生俱来的优越条件。本以为一生就此一帆风顺的她,却因为女儿的降生遇到了重大挫折:

因为在怀孕时没有锻炼,原本玲珑有致的身材变得越来越臃肿没形;

辞掉工作,心情愈发抑郁,失眠成了家常便饭……

一段时间的低落过后,她告诉自己不能一直这样下去,必须做出改变!

每天15分钟,让你拥有完美体态

刚开始,盲目健身导致情况越发糟糕:没有太多健身经验的她开始和很多人一样选择了健身房,但因为教练不够专业,没有针对她的产后情况进行辅导,她的腰痛更加严重

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